减肥脱发怎么办 该怎么做好

2022-12-16 14:03:50 来源：


【资料图】

1.立即停止错误的减肥方法。

很多人减肥只吃水果蔬菜，不吃肉类和主食，必然导致营养不良，不能滋阴补肾，养血生发，导致脱发。专家建议，脱发的节食者应立即停止错误的饮食，采取均衡的饮食。多吃蛋白质、脂肪、维生素、铜、锌、铁等矿物质含量高的食物。如瘦肉、鸡蛋等。，以养血补肾，恢复体质，促进毛发生长。

2.解决减肥导致的脱发问题。

你要补充头发生长所需的营养，多吃高蛋白食物。减肥脱发要吃富含蛋白质的瘦肉、鸡蛋、鱼，为头发生长提供足够的蛋白质。米饭。少吃米饭导致的肾气不足是减肥导致脱发的主要原因之一。多吃米饭可以缓解脱发症状。促进毛发生长的食品。适当食用促进毛发生长的食物，如芝麻、大枣、核桃仁、龙眼肉等。，对脱发的治疗有很大的帮助。

3.中医调养

黄芪:黄芪60g，水煎服，每日1次，治疗顽固性斑秃。墨旱莲:将鲜墨旱莲汁涂于患处，每日3 ~ 5次，治疗斑秃。生姜:将生姜切片，热焙，敷于患处，每日3 ~ 5次，治疗斑秃。川乌:将川乌研成粉末，用醋调匀，外敷患处，每日两次，治疗斑秃。

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