还在继续猛抽、抽、抽吗？这样持续下去身体总有一天会玩完。

2023-04-22 17:11:46 来源： 营养time


【资料图】

话不多说，简单提炼一下抽烟这些年自己认为的“优点”：1.饭后点一支烟很快得到的满足感。2.高兴的时候来一支助助兴。3.烦恼的时候抽一支减减压。其实这些都是短暂的假象，需要一支支的补充让身体得到虚拟的满足感。想不出还有哪些“优点”来，您有的话继续补充。

再简单提炼一下抽烟这些年自己认为的缺点：1.不间断的抽、抽、抽，间隔时间不能太长，否则情绪低沉、烦躁易怒。2.口腔、衣服上很浓郁的烟臭味，冬季或者在封闭的环境里更加严重，自己都难以忍受的地步。3.鼻炎鼻塞失味痰多，多的时候半夜睡觉被憋醒，随时随地有吐痰的习惯。4.胸闷气短，间歇性的不舒服，随着年龄越来越明显，更是心梗、脑梗、动脉硬化的主凶。5.每天光临商店的必需品，早餐，玩具，日用品十几块几十块钱不舍得买，每天固定烟的消费几十块风雨无阻又云淡风轻。6.给家庭孩子或者是办公室同事带来的二手烟危害，最主要的是自己的负罪感，在高铁、医院、超市等公共场所都有做贼心虚的感觉。7.男人的性功能差、阳痿绝对的有影响，与吸烟致癌这都已是医学不争的事实。8.每天接受烟魔的控制，每时在戒与不戒中进行思想斗争，害怕失败而又负罪感产生自责，已经失去了自由。其余的网友们再补充。

好在我已经开始付诸于行动，已经轻松戒烟第五天，期待网友一起见证加入努力。

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