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新鲜的夏日鲈鱼食谱哪里买_夏日去火食谱

2023-05-14 02:12:06 来源：互联网

1、南瓜绿豆汤主料:南瓜，绿豆白糖做法:1.绿豆洗净，南瓜切块。

(相关资料图)

2、 2.将绿豆倒进冷水锅中，大火煮沸再小火20分钟。

3、 3.绿豆刚剥裂时，南瓜入锅。

4、 4.根据个人喜好放入白糖。

5、白糖和绿豆都有去火的良好作用哦冬瓜粥做法:冬瓜200克去瓤，连皮洗净，切成小方块。

6、大米淘洗干净，同放入锅中，加水，武火煮沸后转文火慢煮，至瓜烂、米熟、粥稠即可。

7、冬瓜微寒，性凉，有清热解暑、利尿、祛火等保健功效。

8、炎夏“去火”蔬果: 草莓草莓不但好吃，还有药用价值。

9、中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

10、西瓜西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。

11、但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

12、大豆大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

13、苦瓜历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

14、西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。

15、它同样可以清热解毒、平肝去火。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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